«5 токсичных привычек, которые разрушают ваши отношения
(и как от них избавиться)»
-
Ваш партнер отдаляется от вас и кажется, что он проводит больше времени с друзьями или с мамой? - Вы пытаетесь поговорить с партнером, а он огрызается и просит не пилить ему мозг?
- Вам хочется, чтобы партнер вас поддержал, а он только закатывает глаза и говорит: «Почему ты вечно страдаешь из-за ерунды»?
- Вы беситесь, потому что все приходится разруливать самой, пока ваша половинка ноет и жалуется, сидя на диване?
- Вы целый вечер готовили ужин, а ваш партнер заявляет «А вот моя мама готовит по-другому» – и вы готовы убить его?
- Все ваши попытки поговорить заканчиваются взаимными упреками и обвинениями?
На самом деле, все пары проходят через период притирки. Это не значит, что кто-то из вас плохой. Просто каждый из нас действует по своим шаблонам, которые усвоил из детства. Эти шаблоны заставляют нас действовать на автомате и мешают увидеть другого человека с его уникальными чертами и особенностями. Мы пытаемся бороться с партнером вместо того, чтобы взглянуть на ситуацию его глазами.
Я расскажу вам 5 историй про пары, которые столкнулись с проблемами в общении и смогли их преодолеть. Наверняка, вы узнаете в некоторых ситуациях себя.
01
Обесценивание чужих эмоций
Клару бесит, что ее муж Джордж вечно жалуется ей на свои неурядицы. Клара – яркая, активная, уверенная в себе молодая женщина, которая сама привыкла разбираться со своими проблемами. Ее позиция: «Зачем жаловаться? Это ведь ничем не поможет! Просто возьми и реши проблему. Это вечное нытье меня просто убивает».
Родители Клары были строги к ней. Проявления чувств в семье не приветствовались. К тому же в детстве она активно занималась спортом и привыкла к дисциплине и ответственности. Не получается – не ной, а иди и тренируйся, пока не получится. Поэтому эмоции Джорджа она воспринимает, как слабость.
Джордж рос в семье, где проявление эмоций было нормой. Упал и плачешь – мама целует, обнимает, дует на коленку, утешает. Пожаловался на проблемы в школе – вся семья охает и бросается помогать с домашкой. Для Джорджа холодность Клары – что-то странное и непонятное. «Она меня не любит. Если бы любила – посочувствовала бы» – жалуется Джордж.
Что сделала Клара?
Сначала Кларе было очень трудно сдерживать свое раздражение, когда Джордж начал свое обычное «Я так вымотался сегодня… Мне попался ужасно бестолковый клиент…». Но в этот раз она просто подошла к Джорджу и молча обняла его. Они минуту стояли молча, обнявшись и она нежно гладила его по спине. Джордж удивленно прекратил свою жалобную речь.
«Расскажи мне, как ты расправился с этим ужасным клиентом». – с улыбкой попросила Клара. Джордж просиял «О, я использовал свой супер-прием…»
Джордж рос в семье, где проявление эмоций было нормой. Упал и плачешь – мама целует, обнимает, дует на коленку, утешает. Пожаловался на проблемы в школе – вся семья охает и бросается помогать с домашкой. Для Джорджа холодность Клары – что-то странное и непонятное. «Она меня не любит. Если бы любила – посочувствовала бы» – жалуется Джордж.
Что сделала Клара?
Сначала Кларе было очень трудно сдерживать свое раздражение, когда Джордж начал свое обычное «Я так вымотался сегодня… Мне попался ужасно бестолковый клиент…». Но в этот раз она просто подошла к Джорджу и молча обняла его. Они минуту стояли молча, обнявшись и она нежно гладила его по спине. Джордж удивленно прекратил свою жалобную речь.
«Расскажи мне, как ты расправился с этим ужасным клиентом». – с улыбкой попросила Клара. Джордж просиял «О, я использовал свой супер-прием…»
Что же делать?
Иногда нужно просто принять чувства другого человека, не отвергая и не обесценивая их. Например, скажите: «Я вижу, что это тебя расстроило. Если захочешь поговорить об этом – я рядом».
02
Сарказм
Люси и Виктор очень разные по темпераменту. Виктор – собранный, организованный и обожающий порядок. Люси – творческая, смешливая, но немного рассеянная. Молодые люди прекрасно дополняют друг друга, им весело и интересно вместе, но медлительность и забывчивость Люси выводят Виктора из себя. В результате он постоянно разговаривает с ней саркастичным тоном, как с нашкодившим ребенком.
Например, пара собирается на концерт. Виктор давно готов и с нетерпением ждет, когда Люси соберется. Когда она наконец-то появляется из спальни, Виктор закатывает глаза: «А вот и наша королева! Не прошло и двух часов!».
Люси в ответ тоже не упускает случая саркастически поддеть Виктора. Виктор как-то купил ей цветы просто так, надеясь порадовать жену. «Ой, а что у нас за праздник такой? За что мне вдруг такое внимание?» – ехидно комментирует Люси.
Постепенно в паре растет раздражение и каждый разговор превращается в обмен саркастическими замечаниями.
Например, пара собирается на концерт. Виктор давно готов и с нетерпением ждет, когда Люси соберется. Когда она наконец-то появляется из спальни, Виктор закатывает глаза: «А вот и наша королева! Не прошло и двух часов!».
Люси в ответ тоже не упускает случая саркастически поддеть Виктора. Виктор как-то купил ей цветы просто так, надеясь порадовать жену. «Ой, а что у нас за праздник такой? За что мне вдруг такое внимание?» – ехидно комментирует Люси.
Постепенно в паре растет раздражение и каждый разговор превращается в обмен саркастическими замечаниями.
Сарказм в словах может ранить, даже если вы не хотели обидеть. Люди воспринимают это как скрытую агрессию.
Вам кажется, что после вашего замечания, человек должен осознать, что поступает неправильно и измениться. Но ваш партнер считывает ваш сарказм, как нападение и насмешки. По принципу зеркала, партнер начинает «зеркалить» ваше поведение и вы все чаще начинаете слышать язвительные комментарии уже в свою сторону. Если не прекратить этот замкнутый круг, напряжение в паре может достигнуть такого предела, когда вы уже просто не сможете нормально поговорить друг с другом без перепалки!
Что сделали Люси и Виктор?
Пара договорилась, что каждый раз, когда кто-то из них отпустит саркастическую реплику, он будет платить штраф 10 долларов – в общую копилку.
Виктор, который в паре отвечает за все организационные моменты, пообещал, что будет принимать во внимание особенности темперамента Люси. «Я просто стал закладывать в тайминг больше времени на сборы. Мне казалось, что собраться в гости или на концерт можно за 30 минут. Сейчас я закладываю на это 1 час, потому что Люси требуется больше времени. Зато я уверен, что она будет сногсшибательно выглядеть, будет в отличном настроении и мы не поругаемся!»
Люси со своей стороны тоже признала, что Виктору необходимо, чтобы все было по плану и без опозданий. «Я стала предупреждать Виктора, когда мне нужно больше времени. Я также прошу его напоминать мне о важных датах и мероприятиях. Виктор был только рад этому. Теперь у нас на холодильнике висит планер, где Виктор записывает куда и во сколько мы идем. Это очень помогает!»
Вам кажется, что после вашего замечания, человек должен осознать, что поступает неправильно и измениться. Но ваш партнер считывает ваш сарказм, как нападение и насмешки. По принципу зеркала, партнер начинает «зеркалить» ваше поведение и вы все чаще начинаете слышать язвительные комментарии уже в свою сторону. Если не прекратить этот замкнутый круг, напряжение в паре может достигнуть такого предела, когда вы уже просто не сможете нормально поговорить друг с другом без перепалки!
Что сделали Люси и Виктор?
Пара договорилась, что каждый раз, когда кто-то из них отпустит саркастическую реплику, он будет платить штраф 10 долларов – в общую копилку.
Виктор, который в паре отвечает за все организационные моменты, пообещал, что будет принимать во внимание особенности темперамента Люси. «Я просто стал закладывать в тайминг больше времени на сборы. Мне казалось, что собраться в гости или на концерт можно за 30 минут. Сейчас я закладываю на это 1 час, потому что Люси требуется больше времени. Зато я уверен, что она будет сногсшибательно выглядеть, будет в отличном настроении и мы не поругаемся!»
Люси со своей стороны тоже признала, что Виктору необходимо, чтобы все было по плану и без опозданий. «Я стала предупреждать Виктора, когда мне нужно больше времени. Я также прошу его напоминать мне о важных датах и мероприятиях. Виктор был только рад этому. Теперь у нас на холодильнике висит планер, где Виктор записывает куда и во сколько мы идем. Это очень помогает!»
Что же делать?
Чтобы решить эту проблему, важно отслеживать ситуации, когда возникает желание язвительно высказаться и начать контролировать свою речь. Вместо того, чтобы язвить, когда вас что-то не устраивает, скажите спокойно, прямо и честно. Предложите решение, которое устроит обоих.
03
Перекладывание вины вместо признания ошибки
Саймон жалуется, что его супруга Лилиан постоянно уходит от ответственности, когда совершает какую-то оплошность и всегда во всех неудачах винит его.
«У нее всегда кто-то другой виноват! И чаще всего – это я» – ворчит Саймон. «Вчера к нам приходили гости, мы с Лилиан планировали вместе приготовить ужин. Накануне я попросил ее купить овощи по дороге с работы. Она забыла это сделать и в результате обвинила меня, что это я виноват – не предупредил ее. И так происходит постоянно! Едем в путешествие и попадаем в дождь – я виноват, что не посмотрел прогноз. Она разбила вазу – я виноват, что не убрал ее на полку. Сделала ошибку в отчете на работе – это коллеги ее отвлекали. Это просто невыносимо!»
С другой стороны Лилиан жалуется, что Саймон очень эмоционально реагирует на ее оплошности. «Мне хочется защититься, когда он отчитывает меня за ошибки и читает нравоучения – прямо как это делала моя мама».
«У нее всегда кто-то другой виноват! И чаще всего – это я» – ворчит Саймон. «Вчера к нам приходили гости, мы с Лилиан планировали вместе приготовить ужин. Накануне я попросил ее купить овощи по дороге с работы. Она забыла это сделать и в результате обвинила меня, что это я виноват – не предупредил ее. И так происходит постоянно! Едем в путешествие и попадаем в дождь – я виноват, что не посмотрел прогноз. Она разбила вазу – я виноват, что не убрал ее на полку. Сделала ошибку в отчете на работе – это коллеги ее отвлекали. Это просто невыносимо!»
С другой стороны Лилиан жалуется, что Саймон очень эмоционально реагирует на ее оплошности. «Мне хочется защититься, когда он отчитывает меня за ошибки и читает нравоучения – прямо как это делала моя мама».
Мы часто приносим во взрослые отношения те паттерны поведения, которые сложились у нас в детстве. И у Лилиан, и у Саймона были строгие родители. Саймона в детстве резко отчитывали за все оплошности и заставляли исправлять. Теперь он таким же тоном отчитывает свою супругу.
Лилиан усвоила из детства, что чтобы избежать наказания, надо найти виноватого: собака тетрадь съела, младшая сестренка испортила учебник…
Что сделали Лилиан и Саймон?
Лилиан признала, что ее попытки оправдываться – родом из детства, и обещала отныне брать на себя ответственность, как взрослый человек.
Саймон осознал, что повторяет манеру своего отца отчитывать.
Пара решила, что теперь все возникающие проблемы будет решать совместно, не перекладываю вину друг на друга.
В последнем путешествии, когда молодые люди сдавали багаж, оказалось, что он весит на 5 кг больше нормы. Раньше Саймон закатил бы скандал, обвинив Лилиан в том, что она напихала лишних вещей, а Лилиан начала бы кричать, что это Саймон не взвесил чемодан дома. Сейчас же молодые люди переглянулись, открыли чемодан и, смеясь, стали натягивать на себя лишнюю одежду, а еще часть вещей разложили в ручной клади.
Проблема была решена, а пара теперь смеясь вспоминает этот случай. «Мы посмеялись и сделали выводы на будущее: что будем обязательно взвешивать чемодан дома» – с улыбкой рассказывает Саймон. «Было так здорово, что мы не орали друг на друга, как раньше, а встали на одну сторону, чтобы решить проблему. Я почувствовал, что мы – настоящая команда!»
Лилиан усвоила из детства, что чтобы избежать наказания, надо найти виноватого: собака тетрадь съела, младшая сестренка испортила учебник…
Что сделали Лилиан и Саймон?
Лилиан признала, что ее попытки оправдываться – родом из детства, и обещала отныне брать на себя ответственность, как взрослый человек.
Саймон осознал, что повторяет манеру своего отца отчитывать.
Пара решила, что теперь все возникающие проблемы будет решать совместно, не перекладываю вину друг на друга.
В последнем путешествии, когда молодые люди сдавали багаж, оказалось, что он весит на 5 кг больше нормы. Раньше Саймон закатил бы скандал, обвинив Лилиан в том, что она напихала лишних вещей, а Лилиан начала бы кричать, что это Саймон не взвесил чемодан дома. Сейчас же молодые люди переглянулись, открыли чемодан и, смеясь, стали натягивать на себя лишнюю одежду, а еще часть вещей разложили в ручной клади.
Проблема была решена, а пара теперь смеясь вспоминает этот случай. «Мы посмеялись и сделали выводы на будущее: что будем обязательно взвешивать чемодан дома» – с улыбкой рассказывает Саймон. «Было так здорово, что мы не орали друг на друга, как раньше, а встали на одну сторону, чтобы решить проблему. Я почувствовал, что мы – настоящая команда!»
Что же делать?
Во-первых, заметить в своем поведении эти паттерны.
Во-вторых, нужно принять взрослую позицию и научиться признавать свои ошибки.
А в-третьих, партнеры должны занять позицию не «я – против тебя», а «мы вместе – против проблемы».
04
Непрошенные советы
Марк и Изабель часто ссорятся. Марк жалуется, что Изабель просто проходу ему не дает. «Она всегда знает, КАК мне нужно делать и ЧТО говорить. Я чиню полку в гараже – она уже тут как тут, рассказывает, что я неправильно прикручиваю. Я играю с сыном – она дает мне советы, как правильно играть с ним в машинки. Я готовлю пасту – она читает мне лекцию про то, как надо готовить томатный соус! Я уже шагу не могу ступить без советов и нравоучений. Я же взрослый человек, а не ребенок!»
Изабель же считает, что она таким образом помогает Марку. «Я не хочу его обидеть. Я наоборот показываю, что мне не все равно. Если бы я не любила Марка, мне было бы наплевать, что он делает и как. Но я люблю его и хочу помогать, где могу – так я показываю свою любовь!»
Изабель же считает, что она таким образом помогает Марку. «Я не хочу его обидеть. Я наоборот показываю, что мне не все равно. Если бы я не любила Марка, мне было бы наплевать, что он делает и как. Но я люблю его и хочу помогать, где могу – так я показываю свою любовь!»
Марк рос самостоятельным и ответственным ребенком. В его семье было 5 детей и родители были заняты младшими. Марк привык справляться со всеми проблемами сам.
Изабель – единственный ребенок в семье. Мама уделяла ей все внимание и всегда активно участвовала в жизни дочери, контролируя и направляя каждый ее шаг. Для Изабеллы – это показатель заботы и любви.
Давайте советы только если человек открыто попросил вас об этом или спрашивает ваше мнение. Либо открыто спросите от партнера, что он ожидает от вас:
«Тебе нужна моя помощь с этим вопросом или ты сам справишься?»
«Я могу как-то помочь?»
«Если будет нужна помощь или совет – обращайся, я рядом».
Что сделали Марк и Изабель?
Изабель приняла тот факт, что ее советы Марк воспринимает как нравоучения и попытку контроля. Когда Марк чем-то занят, а помочь очень хочется, она просто целует его и говорит: «Милый, если нужна помощь – позови меня».
Марк понял, что советы Изабель – это ее стремление проявить заботу и любовь. В каких-то делах он просто нежно говорит ей: «Дорогая, я здесь справлюсь сам». А в каких-то – спрашивает ее совета. «Она просто расцветает, когда я говорю ей: милая, мне нужен твой совет! Я осознал, что помощь – это способ Изабель сказать, как она любит меня. Когда мы перестали ругаться, я иногда обращаюсь за советом и помощью к Изабель – и она всегда дает очень мудрые советы!»
Изабель – единственный ребенок в семье. Мама уделяла ей все внимание и всегда активно участвовала в жизни дочери, контролируя и направляя каждый ее шаг. Для Изабеллы – это показатель заботы и любви.
Давайте советы только если человек открыто попросил вас об этом или спрашивает ваше мнение. Либо открыто спросите от партнера, что он ожидает от вас:
«Тебе нужна моя помощь с этим вопросом или ты сам справишься?»
«Я могу как-то помочь?»
«Если будет нужна помощь или совет – обращайся, я рядом».
Что сделали Марк и Изабель?
Изабель приняла тот факт, что ее советы Марк воспринимает как нравоучения и попытку контроля. Когда Марк чем-то занят, а помочь очень хочется, она просто целует его и говорит: «Милый, если нужна помощь – позови меня».
Марк понял, что советы Изабель – это ее стремление проявить заботу и любовь. В каких-то делах он просто нежно говорит ей: «Дорогая, я здесь справлюсь сам». А в каких-то – спрашивает ее совета. «Она просто расцветает, когда я говорю ей: милая, мне нужен твой совет! Я осознал, что помощь – это способ Изабель сказать, как она любит меня. Когда мы перестали ругаться, я иногда обращаюсь за советом и помощью к Изабель – и она всегда дает очень мудрые советы!»
Что же делать?
Нужно принять тот факт, что паттерны нашего поведения индивидуальны и зависят от многих обстоятельств. Партнер может воспринимать ваши советы – как попытку контроля и нарушение личных границ.
05
Невысказанные ожидания
У Софии и Джозефа накопилось много претензий друг к другу.
София жалуется на то, что Джозеф не чувствует ее и не понимает. «Я недавно болела, у меня была температура… Мне было так плохо. А Джозеф просто отстранился от меня и проводил время в соседней комнате. Или бывает, я прихожу расстроенная с работы, а он вместо того, чтобы как-то позаботиться обо мне – сделать чай, купить цветы, расспросить, что случилось – делает вид, что все нормально!»
У Джозефа тоже есть, что сказать: «У моих друзей жены поддерживают их хобби. У Гарри жена ездит с ним на рыбалку. Тимоти любит садоводство и жена помогает ему высаживать растения. А София вообще не обращает внимания на то, что мне интересно. Я люблю бегать и периодически участвую в марафонах. София ни разу не пришла поболеть за меня!»
София жалуется на то, что Джозеф не чувствует ее и не понимает. «Я недавно болела, у меня была температура… Мне было так плохо. А Джозеф просто отстранился от меня и проводил время в соседней комнате. Или бывает, я прихожу расстроенная с работы, а он вместо того, чтобы как-то позаботиться обо мне – сделать чай, купить цветы, расспросить, что случилось – делает вид, что все нормально!»
У Джозефа тоже есть, что сказать: «У моих друзей жены поддерживают их хобби. У Гарри жена ездит с ним на рыбалку. Тимоти любит садоводство и жена помогает ему высаживать растения. А София вообще не обращает внимания на то, что мне интересно. Я люблю бегать и периодически участвую в марафонах. София ни разу не пришла поболеть за меня!»
При этом, ни София, ни Джозеф ни разу не говорили друг с другом о том, что для них важно. Оба считают, что другой партнер должен по умолчанию: разделять хобби супруга, ухаживать и утешать определенным образом. Ведь когда любишь – понимаешь друг друга без слов!
Но это не всегда так.
У каждого из нас свои представления о том, как вести себя в той или иной ситуации.
Когда у Джозефа болела мать, она удалялась в свою комнату и громко заявляла: «Не мешайте мне! Мне нужно отдыхать!» Так маленький Джозеф усвоил, что больного или расстроенного человека надо оставить в покое, а не докучать ему своей заботой.
У Софии папа любил уходить в походы с палаткой. Ее мать не любила походные условия, но шла вместе с отцом и маленькой Софией. В походе родители постоянно ссорились, и София усвоила, что не стоит слишком поддерживать мужа в его хобби – это может закончиться плохо.
Что сделали София и Джозеф?
София рассказала Джозефу, что она ждет от него, когда болеет или расстроена: «Мне было бы приятно, если бы ты проявлял ко мне заботу, когда я расстроена или больна: делал чай, утешал, обнимал меня, выслушивал. Так я чувствую твою поддержку». Джозеф был только рад прояснить эту ситуацию, ведь он искренне не понимал, почему София обижается.
Джозеф сказал Софии, что он ожидает от нее: «Мне бы хотелось, чтобы ты поддерживала меня на забегах. Бегать не обязательно, мне просто было бы приятно, если бы ты была среди зрителей и поддерживала меня!» София радостно согласилась.
Молодые люди договорились, что впредь будут обсуждать то, что они ожидают друг от друга.
Но это не всегда так.
У каждого из нас свои представления о том, как вести себя в той или иной ситуации.
Когда у Джозефа болела мать, она удалялась в свою комнату и громко заявляла: «Не мешайте мне! Мне нужно отдыхать!» Так маленький Джозеф усвоил, что больного или расстроенного человека надо оставить в покое, а не докучать ему своей заботой.
У Софии папа любил уходить в походы с палаткой. Ее мать не любила походные условия, но шла вместе с отцом и маленькой Софией. В походе родители постоянно ссорились, и София усвоила, что не стоит слишком поддерживать мужа в его хобби – это может закончиться плохо.
Что сделали София и Джозеф?
София рассказала Джозефу, что она ждет от него, когда болеет или расстроена: «Мне было бы приятно, если бы ты проявлял ко мне заботу, когда я расстроена или больна: делал чай, утешал, обнимал меня, выслушивал. Так я чувствую твою поддержку». Джозеф был только рад прояснить эту ситуацию, ведь он искренне не понимал, почему София обижается.
Джозеф сказал Софии, что он ожидает от нее: «Мне бы хотелось, чтобы ты поддерживала меня на забегах. Бегать не обязательно, мне просто было бы приятно, если бы ты была среди зрителей и поддерживала меня!» София радостно согласилась.
Молодые люди договорились, что впредь будут обсуждать то, что они ожидают друг от друга.
Что же делать?
Очень важно постоянно разговаривать друг с другом – только так вы можете синхронизировать свои действия и ожидания партнера.
Чему учат нас эти истории?
Иногда ваш партнер отдаляется от вас и начинает проводить больше времени с друзьями или с мамой потому что эти люди принимают его таким, какой он есть, и всегда готовы выслушать и провести с ним время. В то время, как вы продолжаете пытаться переделать его или не уделяете достаточно времени (особенно, когда погружаетесь с головой в карьеру или материнство). Неудивительно, что узы, которые связывают вас, начинают слабеть и вы отдаляетесь друг от друга.
Поэтому важно посмотреть на своего партнера, как на уникальную личность, которая может не совпадать с вами по темпераменту и взглядам на жизнь. У каждого из нас есть «фиксированная» точка зрения, своеобразный фильтр, через который мы оцениваем других людей. Пока мы цепляемся за этот фильтр и пытаемся подогнать под него партнера (а также коллег и друзей) – наши отношения обречены на провал.
Поэтому важно посмотреть на своего партнера, как на уникальную личность, которая может не совпадать с вами по темпераменту и взглядам на жизнь. У каждого из нас есть «фиксированная» точка зрения, своеобразный фильтр, через который мы оцениваем других людей. Пока мы цепляемся за этот фильтр и пытаемся подогнать под него партнера (а также коллег и друзей) – наши отношения обречены на провал.
Представьте, что вы – «боксер», а ваш партнер – «пианист». Вы – уверены в себе, организованы, собраны и решительны. А ваш партнер – эмоциональный, тонко чувствующий и ранимый. Если вы будете давить на него, заставляя проявлять решительность и упорство – ваш пианист никогда не будет счастлив, ведь он совсем другой по складу характера!
Также и он, если будет требовать от вас чувственности и нежности – испытает разочарование, ведь это не в вашей натуре.
Как же понять и принять партнера?
Есть прекрасный прием в психологии, которым я хочу поделиться с вами: попробуйте удивиться тому, какой ваш партнер и как он отличается от вас. Удивиться – в хорошем смысле. Это значит проявить искреннее любопытство и принятие того прекрасного, что есть в вашем партнере. Когда вы принимаете и уважаете особенности другого человека, он начинает открываться вам – ведь теперь ему не надо защищаться и противостоять вашему давлению.
Вы оба можете достигать целей разными путями и даже дополнять друг друга! «Боксер» проявит организованность, упорство и дисциплину. А «пианист» наполнит весь процесс эмоциями и эмпатией.
Например, вы с партнером подыскиваете дом. Если один из партнеров «боксер» – он может вести переговоры с риелтором, договариваться о лучшей цене, заниматься финансовыми вопросами. Другой партнер, «пианист», следит, чтобы дом был в хорошем районе, занимается дизайном и обустройством, чтобы дом стал уютным гнездышком.
Когда вы направляете вашу энергию не на борьбу друг с другом, а на совместное решение задач – у вас двоих словно вырастают крылья! Вы становитесь не только любовниками, но и лучшими друзьями, которые принимают особенности друг друга и получают удовольствие от общения!
Этот гайд - ваш первый шаг в том, чтобы справиться с проблемами в общении.
Вы узнали о 5 токсичных привычках общения в паре и способах их замены. Гайд помогает увидеть, где и как вы ошибались.
Но советы из гайда помогут вам наладить отношения не только со своим партнером, они универсальны и работают для отношений с другими людьми: родственниками, друзьями, коллегами.
Ваш следующий шаг - это мини-курс о том, как женщине вести переговоры со своим партнером и другими людьми, чтобы договариваться о чем угодно и получать желаемое.
Этот курс поможет вам контролировать свои эмоции в обсуждении сложных тем и выстраивать диалог так, чтобы ваше мнение было услышано, а условия приняты.
Но советы из гайда помогут вам наладить отношения не только со своим партнером, они универсальны и работают для отношений с другими людьми: родственниками, друзьями, коллегами.
Ваш следующий шаг - это мини-курс о том, как женщине вести переговоры со своим партнером и другими людьми, чтобы договариваться о чем угодно и получать желаемое.
Этот курс поможет вам контролировать свои эмоции в обсуждении сложных тем и выстраивать диалог так, чтобы ваше мнение было услышано, а условия приняты.
Какие результаты вы получите после курса?
Дома с партнёром:
- Вы научитесь спокойно вести диалог, не срываясь в ор и критику.
- Партнёр начнёт слышать то, что вы пытаетесь сказать и перестанет отмахиваться и игнорировать ваши слова.
- В отношениях появится больше тепла, уважения и заботы.
На работе:
- Вы сможете уверенно высказывать свои идеи и добиваться их поддержки.
- Коллеги начнут воспринимать вас как лидера и партнёра.
- Ваша работа станет не только эффективной, но и комфортной.
С друзьями и окружающими:
- Вы наладите диалог даже с теми, с кем раньше не могли найти общий язык.
- Вы научитесь с достоинством выходить из неприятных, токсичных разговоров без оскорблений.
- Вы научитесь ставить границы без чувства вины.
Больше никаких выматывающих конфликтов и стрессовых разговоров, которые пожирают ваши ресурсы!
Научитесь переговорным навыкам и освободите энергию и время для себя!
Научитесь переговорным навыкам и освободите энергию и время для себя!
Забирайте мини-курс и начните правильно проводить переговоры, чтобы получать желаемое в отношениях, семье и на работе.
